Il nostro approccio alla mindfulness

Proponiamo tecniche fondate sull’evidenza e pensate per adattarsi a ogni stile di vita. Il benessere resta la nostra priorità, con particolare attenzione alle tue esigenze personali.

Chiarezza mentale

Riduci la confusione mentale grazie all’allenamento dell’attenzione.

Supporto empatico

Ogni percorso rispetta la persona e i suoi tempi.

Le persone dietro somarethiq

Quattro professionisti animati da passione, esperienza e ascolto attivo verso il benessere degli altri.

Valentina Corsi

Valentina Corsi

Facilitatrice mindfulness senior

Laurea in Psicologia Clinica Università di Bologna

Gestione dello stress

Associazione Mindful Path

Certificazioni:

Trainer di mindfulness basata su evidenze Esperta relazioni mente-corpo

Metodi:

Mindfulness applicata Compassion Based Mindfulness Self-compassion Gestione delle emozioni Micro-pause consapevoli

Abilità chiave:

Ascolto attivo Empatia profonda Flessibilità Adattabilità

Da oltre 12 anni promuove pratiche di consapevolezza adattandole alle esigenze di ciascuno.

Giorgio Ferri

Giorgio Ferri

Istruttore di tecniche di attenzione

Laurea in Scienze Cognitive Università di Trento

Processi attentivi

Studio Ferri & Co.

Certificazioni:

Facilitatore indicato da Mindfulness Association Operatore tecniche di respiro

Metodi:

Meditazione guidata Training dell’attenzione Micro-pratiche Respirazione consapevole Consapevolezza corporale

Abilità chiave:

Precisione Comunicazione chiara Empatia Pazienza

Specializzato nell’integrare mindfulness e pratiche di concentrazione nelle attività quotidiane.

Lucia Benassi

Lucia Benassi

Counselor e coach attenta alla persona

Master in Counseling Avanzato Università di Firenze

Crescita personale consapevole

Centro Equilibrio

Certificazioni:

Counselor professionista ACC Specialista supporto mindful

Metodi:

Mindful listening Visualizzazione consapevole Tecniche di grounding Gestione stress Resilienza emotiva

Abilità chiave:

Sensibilità Osservazione Creatività Empatia

Aiuta a sviluppare presenza e gestione emotiva attraverso percorsi su misura.

Elena Poli

Elena Poli

Facilitatrice pratiche di attenzione

Laurea in Scienze della Formazione Università di Modena

Promozione del benessere nei gruppi

Scuola Mindful Kids

Certificazioni:

Facilitatrice junior mindfulness Operatrice rilassamento guidato

Metodi:

Pratiche brevi Mindfulness per gruppi Gestione dell’attenzione Pause consapevoli Esercizi di autoconsapevolezza

Abilità chiave:

Energie positive Dinamismo Supporto attivo Calma

Promuove la calma naturale nei gruppi tramite percorsi di mindfulness adattivi e non giudicanti.

Fasi del nostro percorso consapevole

Ogni passaggio è pensato per accompagnarti con gradualità e ascolto, rispettando sempre i tuoi ritmi individuali e le tue esigenze personali.

1

Accoglienza iniziale e ascolto attivo

Il percorso inizia con una conversazione empatica, durante la quale raccogliamo le tue aspettative e domande.

Questo momento serve sia a conoscerci meglio sia a capire come possiamo sostenerti nella maniera più adatta.

2

Scelta delle pratiche su misura

In base alle tue esigenze, selezioniamo tecniche di mindfulness e meditazione idonee per il tuo contesto quotidiano.

Ogni scelta viene condivisa e monitorata, lasciando spazio a feedback costruttivi.

3

Sperimentazione guidata delle attività

Durante sessioni brevi, potrai provare diverse pratiche, seguite sempre da istruttori qualificati.

L’obiettivo è favorire un primo approccio positivo e senza pressioni.

4

Supporto nel mantenimento e revisione

Ci teniamo in contatto per aiutarti a integrare le pratiche e modificare il percorso se necessario.

Ti sosteniamo anche dopo l’avvio, con suggerimenti e follow-up periodici.

Confronto trasparente

Ci distinguiamo per serietà e personalizzazione

Feature
somarethiq
altri
Percorsi personalizzati
Team multidisciplinare qualificato
Rispetto dei tuoi ritmi personali
Comunicazione trasparente
Assenza di false promesse